- Ramazan’da kilo kontrolü ve sağlık!..
Ramazan ayı, Müslümanlar için hem bedenen hem de ruhen arınmanın, yavaşlamanın ve içe dönmenin zamanı olarak kabul edilir. Oruç tutma11 Mart 2024
- Diyette Motivasyon Eksikliği ve Üstesinden Gelme Yolları
Birçoğumuz sağlıklı bir yaşam tarzına geçme ve kilo verme hedefleri koyarız. Ancak, çoğu zaman bu hedeflere ulaşmak için gerekli olan14 Ocak 2024
- Anne Sütü!..
Bebek sağlığının teminatıdır ve doğanın en kıymetli armağanlarından biridir. Bebeklerin sağlıklı bir gelişim süreci geçirmeleri için anne sütüne verilen önem29 Aralık 2023
- ZİHİNSEL SAĞLIK İÇİN BESLENME: BEYİN DOSTU BESİNLERLE GÜÇLENİN..
Zihinsel sağlığımız, yaşam kalitemizi etkileyen temel bir faktördür. Beslenme alışkanlıklarımız, beyin fonksiyonlarını güçlendirerek duygusal ve zihinsel dengeyi olumlu bir şekilde13 Aralık 2023
- “SPORCULARDA BAŞARININ BÜYÜK BİR ADIMI BESLENMEDEN BAŞLAR.”
Sporcular için başarı, sadece antrenmanın değil, aynı zamanda doğru beslenmenin de bir sonucudur. Bu yazımda Sporcuların müsabaka, antrenman ve bu18 Kasım 2023
- PROİNFLAMATUAR VE ANTİİNFLAMATUAR BESLENME..
Beslenme, yaşam tarzımızın önemli bir parçası ve sağlığımızın korunmasında çok yüksek bir etkiye sahiptir. Sağlıklı beslenme, vücutta oluşan üreme süreçlerini20 Ekim 2023
- Erken menopoz ile vücudumuzdaki değişmeler nelerdir? Sağlıklı beslenme ile alınabilecek önlemler var mıdır?
Kadınların yaşamlarında dönüm noktalarından biri olan menopoz, hormonal değişikliklerin başladığı, kadınların doğurganlık dönemini sona erdiren bir süreçtir. Menopoz, birçok semptomu22 Temmuz 2023
- KURBAN BAYRAMI’NDA BESLENMEYE DİKKAT!..
“Kurban Bayramı’nın tüm İslam aleminde sevinç ve huzur getirmesini dilerim. Bu kutsal bayramda sevdiklerinizle bir araya gelerek birlik, beraberlik ve23 Haziran 2023
- RAMAZAN BOYUNCA BESLENMEMİZDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER..
Umutla dilerim ki; bu Ramazan ayı, son zamanlarda ülkemizin geçirmiş olduğu tüm olumsuzlukları unutturacak ve yeni güzelliklerin kapısını herkese aralayacaktır.22 Mart 2023
- AFET DURUMLARINDA GENEL BESLENME SAĞLIK UYGULAMALARI..
“Öncelikle yaşanan deprem felaketi nedeniyle yurdumuzu derin üzüntüye boğan, göçük altında hayatını kaybeden tüm vatandaşlarımıza Allahtan rahmet, geride kalanlara sabır12 Şubat 2023
- DÜZENSİZ ADET KANAMASI KİLO YAPIYOR..
Kıymetli kadın okuyucularım, rahim yapısı gereği düzenli periyodlarda gerçekleşmesi beklenen ve ortalama 7 gün süren bu kanamalar; sizde eğer olmuyor,27 Ekim 2022
- ÜLSER-KOLİT GİBİ HASTALIĞI OLANLAR ORUÇ TUTMASIN!
Her yıl bir farklı heyecan ile beklenen, her eve bolluk, bereket getiren ve kalpleri huzurla dolduran ramazan ayı, bu yılda03 Nisan 2022
- BU RAMAZAN BESLENMEMİZDE NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?..
Dileriz Ramazan ayı inşallah bedenimize zarar vermeden sağlıklı ,mutlu , bereketli ve umut dolu geçer. Heyecan ile oruç tutmayı bekleyen28 Mart 2022
- Doğumsal Metabolizma Hastalıkları ve Beslenme Tedavisi
Bu haftaki yazımızda çağımızda en çok karşılaşılan doğumsal metabolizma hastalıklarından bahsedeceğiz. Metabolik hastalıklar için kısa bir tanım yapmak gerekirse protein,16 Kasım 2021
- AİDS ,GRİP VE KOVİD 19 GİBİ BULAŞICI HASTALIKLARDA BESLENME ÖNERİLERİ
Günümüzde hastalıkların yayılması ve ne yazık ki Önlenebilir durumda olan birçok hastalığın önüne geçilememesi bizlerin korunmak ve bulaşma riskini göz30 Eylül 2021
- İYOT YETERSİZLİĞİ HASTALIKLARI & BESLENME TEDAVİSİ..
Ülkemizde yüksek prevalansa sahip olan beslenme sorunlarından olan “İyot Yetersizliği Hastalıkları”. iyot eksikliğine bağlı olarak tiroid hormonlarının yetersiz üretiminden kaynaklanan,17 Temmuz 2021
- HAMİLELİK SÜRECİNDE BESLENMEDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?..
Gebeliğin ilk ayında annenin sürdüreceği beslenme alışkanlıkları, bebeğin de hayat boyu sürdüreceği beslenme alışkanlıklarının temelini oluşturur. Annenin yeterli ve dengeli06 Haziran 2021
- Sütün beslenmemizdeki önemi ve içeriği..
Süt, doğduğumuz andan itibaren tükettiğimiz ilk besin kaynağı. İçeriğindeki yüksek oranda protein bulundurması nedeniyle büyüme- gelişme için son derece önemlidir.27 Mayıs 2021
- Kalp hastalıklarından korunmada diyet ve beslenmenin önemi..
Nedir bu “kolesterol” dediğimiz? Kalp damar hastalıklarında beslenme nasıl olmalı? Hangi durumlarda kalp hastalıklarına yakalanma riski yüksek? Sağlıklı beslenme tabağı nasıl olmalı?25 Nisan 2021
- KURBAN BAYRAMINDA BÖREK VE TATLILARDAN KAÇIŞ YOK..
Öncelikle Tüm Herkesin Kurban Bayramını en kalbi duygularımla kutlarım. Bu Bayram biraz buruk geçiyor. Ülkemizde ve dünyada pandemi nedeniyle yayılan29 Temmuz 2020
- AKDENİZ DİYETİ VE HASTALIKLAR ÜZERİNDE ETKİSİ..
Akdeniz diyeti sağlık ve kronik hastalıklar üzerinde nasıl etki ediyor? Doymak için ye, sağlıklı olanı ye ve hareket et! Akdeniz14 Temmuz 2020
- GÜÇLÜ VE DAYANIKLI BÜNYE, SAĞLIKLI BESLENMEYE BAĞLI..
Değerli okuyucularım, unutulmamalıdır ki, sağlık evrenseldir ve tanımı herkesçe kabul edilmelidir. Kişinin genel itibar ile sosyal psikolojik bedensel ruhsal ekonomik28 Mart 2020
- ÇOCUKLARIMIZ NE YİYOR, NE İÇİYOR?..
Çocuk Beslenmesinde yapılan yanlışlar nedeni ile ergenlik döneminde veya yetişkin döneminde oluşan akut – kronik hastalıklar üzerine sırasıyla gidilebilecek olan25 Şubat 2020
- RAMAZAN BAYRAMINDA BÖREKLERDEN TATLILARDAN KAÇIŞ YOK..
Öncelikle Tüm Herkesin Ramazan Bayramını en kalbi duygularımla kutlarım. Ramazan bayramının gelmesiyle beraber tatlılar yapıldı, en lezzetli şekliyle anne dolmaları31 Mayıs 2019
YAZARLAR
TÜMÜ